Parcul Izvor prinde rădăcini!

Copaculmeu.ro te invită sâmbătă 22 octombrie începând cu ora 11:00 la o plantare manifest, în parcul Izvor din Capitală! 300 de copaci ornamentali sunt daţi spre adopţie pentru a ne înfrumuseţa parcul şi a aduce o contribuţie personală la îmbunătăţirea vieţii noastre bucureştene. 

Campania organizată de www.copaculmeu.ro, cu sprijinul Administraţiei Lacuri, Parcuri şi Agrement Bucureşti este una de implicare socială şi educare – un manifest prin care se dorește crearea unei legături personale a oamenilor care iubesc natura cu oraşul Bucureşti.

Fondurile pentru cumpărarea şi plantarea acestor copaci provin din contribuţii individuale ale celor care îşi doresc să se bucure de umbra unui copac într-o zi caniculară, aer proaspăt şi frumuseţea naturii.

Pentru a adopta un copac şi a-ţi lăsa astfel amprenta în identitatea celui mai mare parc tânăr din Bucureşti (creat în 1980) poţi face donaţii prin transfer bancar în contul:

IBAN: RO42RNCB0075116225610002 (BCR – Sector 5) Titular: Varban Andrei Stefan

Sau chiar în ziua plantării, în parcul Izvor, în locurile special amenajate.

Happy Birthday Jack!

Joi seară am pus pentru prima dată piciorul în Fratelli. Da, a fost pentru prima dată. Şi spre surprinderea mea, chiar mi-a plăcut. Am sărbătorit 161 de ani de la naşterea lui Jack Daniel în cadrul petrecerii VIP organizate în clubul Fratelli.

A fost un eveniment plin de şarm la care au luat parte o serie de vedete autohtone, jurnalişti dar şi bloggeri cunoscuţi. Cel mai interesant moment al serii a fost fără îndoială concertul invitaţilor speciali, care au avut rolul să ne transpună în anii ’90. Technotronic, Snap, Haddaway, C&C Music Factory, Joey B. Ellis şi Coolio ne-au încântat auzul şi ne-au delectat simţurile cu melodiile lor celebre. Am simţit muzica până în adâncul sufletului şi pentru câteva momente mi-am amintit cum era atunci când eram copil şi dansam în hainele mamei prin casă.

După cum bine ştii Jack Daniel a creat celebrul whiskey Jack Daniel’s din Tennessee. Wiskey-ul are propria sa poveste şi reprezintă mai mult decât un brand pentru cei care îl consumă. Cu fiecare an ce trece Jack devine devine mai bun şi mai plin de mister. Plin de mister datorită poveştilor spuse despre el.

Se spune că Jack Daniel a venit într-o dimineaţă la birou şi a încercat să îşi deschidă seiful. După ce a realizat că a uitat combinaţia, acesta a început să lovească cu putere seiful. Loviturile i-au rupt degetul şi au condus către infectarea sângelui, fapt ce i-a provocat moartea în anul 1911. Dacă eşti curios să afli şi alte poveşti despre Jack Daniel, le poţi găsi aici.

Jack Daniel’s a fost şi va rămâne un simbol al rafinamentului. La mulţi ani dragă Jack!

Calatorie spre centrul Cascadei (Urlatoarea)

Sunt o mare iubitoare de natura. Ori de cate ori prind ocazia, si timpul, fug la munte sau oriunde pot respira aer curat si pot admira un peisaj frumos. Weekendul acesta am ales o excursie de o zi. Destinatia:Bucegi. Vremea a fost incredibil de frumoasa si temperatura numai buna pentru un popas scurt langa rau.

Am inceput cu un mini-traseu pana la Cascada Urlatoarea. Drumul a fost relativ simplu de parcurs, urcatul si coboratul au durat cam 1 ora.  Chiar daca nu a fost greu de urcat, am simtit lipsa unor bocanci. Erau cateva zone cu noroi care fara echipament adecvat au parut dificil de traversat. Daca te aventurezi in munti, incerca sa iti iei macar o pereche de bocanci la tine. Adidasii nu te vor ajuta nici la urcare si cu atat mai putin la coborare.

La vreo 300 de metri de telecabina este un drum prin padure care duce la Manastirea Caraiman. Daca nu ai vizitat-o pana acum, te sfatuiesc sa o faci. Este o manastire incredibil de frumoasa. Gradina este ingrijita si plina de flori care dau o nuanta aparte locului. Eu am avut senzatia ca sunt pe un alt taram. Farmecul manastirii este redat de coloristica puternica a cladirilor si a spatiilor amenajate. Am avut placerea chiar sa ma joc cu un ponei tare simpatic. Daca intentionezi sa vizitezi manastirea iti reamintesc ca nu ai voie sa vorbesti la telefon, sa faci poze si sa filmezi in interiorul manastirii.

Am profitat de faptul ca eram in Busteni si am decis sa vizitez si Castelul Cantacuzino. Castelul a apartinut lui Gheorghe Grigore Cantacuzino, cunoscut si sub denumirea de „Nababul” si a fost construit in anul 1911. Castelul este construit in stil neoromanesc, iar arhitectura este impresionanta. Camerele castelului sunt lipsite de mobilier, dar ghidul care a vorbit despre istoria castelului a suplinit lipsa acestuia prin fotografii si descrieri detaliate despre constructie. Mai multe informatii despre castel poti citi aici. Daca nu l-ai vazut pana acum iti recomand sa il vizitezi, este un castel ce merita fiecare minut petrecut acolo.

Esti ceea ce comunici!

De cele mai multe ori ceea ce se intampla in interior se poate observa cu usurinta in exterior. Spre exemplu, atunci cand suntem suparati comunicam acest lucru prin comportamentul pe care il adoptam. Mai mult, atitudinea pe care o avem poate determina blocaje in comunicare. La polul opus starea de bucurie si fericire poate facilita relationarea dintre doua persoane care isi vorbesc.

Este important sa avem o atitudine deschisa si sa avem anumite limite pe care sa le respectam atunci cand discutam cu cei din jur.  Modul in care comunicam cu persoanele din jur poate transmite o serie de informatii despre noi si despre felul nostru de a fi.

Cum sa comunicam eficient
Ca fiinte sociale, oamenii au nevoie de comunicare pentru a relationa cu persoanele din jurul lor. Folosim comunicarea verbala pentru a externaliza ceea ce simtim  si gandim. Comunicarea este vitala pentru noi, ea regasindu-se in toate activitatile pe care noi le intreprindem. Modul in care comunicam cu noi insine se reflecta si in modul in care relationam cu persoanele din jur.

Un factor este extrem de important in cadrul procesului de comunicare: calitatea sa. De cele mai multe ori, calitatea comunicarii consta in atitudinea si modul in care unul dintre interlocutori interpreteaza vorbele si gesturile persoanei cu care discuta. Din acest motiv este extrem de important sa respecti cateva reguli de baza atunci cand comunici cu alte persoane:

  • afiseaza o atitudine deschisa, intotdeauna te va ajuta in relatia cu interlocutorul;
  • cand strangi mana cuiva, modifica intensitatea strangerii conform persoanei care iti sta in fata;
  • foloseste contactul vizual in timp ce vorbesti, astfel vei inspira incredere;
  • nu vorbi  prin intermediul mainilor prea mult, cu alte cuvinte nu gesticula excesiv pentru ca vei induce o stare de nervozitate;
  • transmite un mesaj clar si concis;
  • asigura-te ca meseajul a fost receptat eficient, iar interlocutorul a inteles ceea ce ai vrut sa ii transmiti;
  • aseaza-te intr-o pozitie ce arata deschidere, nu iti incrucisa mainile peste piept si nici picioarele. Lasa mainile la vedere, cu palmele deschise si degetele relaxate.
  • asigura-te ca folosesti acelasi registru lingvistic cu interlocutorul (nu utiliza cuvinte pompoase daca nu este cazul);
  • zambeste, acest lucru arata ca esti relaxat si increzator. Dar nu uita ca zambetul in timpul unei argumentari te poate pune intr-o pozitie defavorabila;
  • analizeaza rapid reactile persoanei cu care vorbesti, astfel vei sti cu ce este de acord si ce anume dezaproba. De asemenea, daca esti atent la gesturile sale poti verifica daca spune adevarul sau nu;
  • foloseste un ton calm, un ton aspru poate fi considerat neadectat;
  • elimina barierele comunicationale (zgomotul de fundal care poate perturba conversatia);
  • nu uita, esti  ceea ce comunici!

Elemente ale comunicării non-verbale

Cand ne gandim la comunicare este cel mai probabil sa ne vina in minte ideea unei conversatii,  a  unui dialog. Insa comunicarea nu se limiteaza doar la actul verbal, ea se regaseste in fiecare actiune pe care o inteprindem.

Comunicam prin modul in care ne imbracam, comunicam prin accesorii, prin modul in care gesticulam, prin pozitia pe care o adoptam, prin felul in care ne alegem cuvintele, prin modul in care privim si prin modul in care voribim.

Importanta comunicarii non-verbale a fost demonstrată in 1967 de catre Albert Mehrabian. In urma unui studiu, acesta a ajuns la concluzia ca numai 5% din mesaj este transmis prin comunicare verbala in timp ce 38% este transmis pe cale vocala si 55% prin limbajul corpului. Mesajele comunicarii non-verbale sunt transmise prin mimică, privire, gestica si prin elementele de paralimbaj.

O vorba din popor spune ca “haina il face pe om” si din perspectiva comunicarii non-verbale chiar asa si este. Oamenii bine imbracati denota educatie, succes, putere, bani.Felul in care ne imbracam comunica elemente  ale personalitatii noastre.  Spre exemplu o femeie imbracata provocator poate exprima disponibilitate in timp ce o femeie imbracata decent denota seriozitate si confera incredere. Nu trebuie sa ne imbracam elegant in orice context, dar este necesar sa avem o tinuta adecvata oricarei situatii.

Elemente de paralimbaj

  • Timbrul vocii

Fiecare persoana comunica prin timbrul vocii sale. S-a constatat ca in afaceri femeile cu voce mai joasa sunt considerate mai inteligente, mai autoritate si mai demne de incredere. Timbrele subtiri pot declansa un comportament de ocrotire din partea celorlalti.

  • Intesitatea vocii

Persoanele care ridica vocea sunt considerate agresive. In alte cazuri reducerea intensitatii sonoare a vocii este realizata pentru a se atrage atentia. Este clar ca aceia care rostesc mai incet anumite cuvinte doresc  in mod constient sa le sublinieze importanta.

  • Ritmul vocii

Studiile au demonstrat ca in functie de  ritmul vorbirii putem indentifica  cu destula precizie tara sau zona din care provine o persoana, nivelul ei de scolarizare, chiar si profesia si preferintele culturale. In general persoanele care vorbesc mai repede (au un numar crescut de silabe pe minut) dau dovada de inteligenta pentru ca sunt familiarizati cu cuvintele pe care le folosesc cu rapiditate.

  • Pauzele din actul vorbirii

Ca semnal paralingvistic, pauzele pot fi inconstient realizate dar si intentionate. Unii oameni doresc sa atraga atentia asupra a ceea ce spun ridicand tonul, altii o fac mai subtil prin intreruperea comunicarii, facand pauze inaintea cuvintelor pe care vor sa le sublinieze. Totodata pauzele subliniaza diferenta de statut social dintre interlocutori sau nevoia persoanelor de a reflecta inaintea formularii raspunsului.

Mimica reprezinta modul in care trasaturile fetei redau trairile unei persoane. In cadrul relationarii cu alte persoane pentru a castiga increderea acestora mimica nu trebuie sa intre in contradictie cu elementele verbale. Incruntarea transmite concentrare, atentie maxima dar si incordare si rigiditate. De acest motiv persoanele care sunt incruntate transmit o stare de tensiune

Zambetul este un element care ajuta intodeauna in relationarea cu ceilalti, deoarece transmite prietenie, apropiere si siguranta de sine.

Privirea este un factor important al limbajului non-verbal, ea fiind si modalitatea prin  care se creaza o conexiune intre persoanele ce isi vorbesc.

Exista mai multe tipuri de privire

  • privirea oficiala: indreptata intr-un loc care este situat in varful unui triunghi echilateral format de pupile, este adresata strainilor;
  • privirea amicala: orientate in dreptul nasului, a mustatii;
  • privirea intimă: este indreptata spre buze sau mai jos;

Specialistii in domeniul comunicarii non-verbale spun ca o privire  nu trebuie sa depaseasca 1.18 secunde, altfel este considerate indecenta.

Este importanta evitarea gesturilor precum: mainile tinute in solduri, indreptarea degetului aratator catre interlocutor, pocnitul din degete, jocul cu diferite obiecte, trecerea mainii prin par. Aceste gesturi pot transmite agresivitate, nervozitate, nesiguranta. Postura ferma, dar nu rigida, a vorbitorului ofera un plus de siguranta celor spuse.

Relationarea cu persoanele din jurul nostru se realizeaza prin comunicare. Din acest motiv trebuie sa acordam o atentie sporita modului in care transmitem ceea ce ne dorim si nu altceva. Cuvintele nu sunt singurele purtatoare de mesaje. Uneori gesturile pot transmite mai mult decat cuvintele. O persoana care doreste sa comunice eficient trebuia sa tina cont de o serie de elemente:  postura corpului, privire,  inflexiunile vocii, proxemica, haine si accesorii, de modul in care gesturile sustin informatiile transmise verbal, sau le contrazic.

Modul in care comunicam cu  prietenii nostri, cu familia, cu superiorii, cu colegii reflecta o imagine despre cine suntem. Daca ne dorim sa existe o concordanta intre modul in care ne percem si modul in care suntem perceputi trebuie sa fim atenti la ceea ce spunem atat prin cuvinte cat si prin gesturi.

Sunt ambasador Umbrela Verde

Umbrela Verde  este o campanie initiata de Tuborg Romania, care urmareste sa schimbe o mentalitate profund gresita a romanilor: „Gestul meu nu conteaza”. Este o campanie care apeleaza la bunul simt al fiecarui cetatean. Indemnul campaniei este „Sa pastram Romania curata!„. Am fost mai mult decat onorata sa primesc nominalizarea de Ambasador Umbrela Verde. In cadrul acestei nominalizari am avut placerea sa raspund la cateva intrebari. Te invit sa citesti interviul mai jos. De asemenea, te invit sa devii si tu ambasador Umbrela Verde si sa pastram impreuna o tara mai curata!

Roxana Baesu a absolvit Facultatea de Comunicare si Relatii Publice din cadrul SNSPA. In prezent, este PR Manager pentru un site financiar si redactor in cadrul unei publicatii online de dezvoltare personala. Roxana imbina cu succes mediul profesional cu cel de voluntariat, luand parte la initiativele CharityGift. Va invitam sa aflati cateva pareri interesante de la unul dintre cei mai responsabili sustinatori Umbrela Verde!

1. Am vazut ca ai calatorit prin diverse zone din afara. Ce ti-a placut cel mai mult din ce ai vazut si ai vrea sa fie si in Romania?

Cred ca pot spune cu sinceritate ca cel mai mult am fost impresionata de curatenia locurilor pe care le-am vizitat. Este genul de curatenie care te motiveaza sa o pastrezi si sa nu fii tu cel care incalca regulile bunului simt.

De cate ori am avut placerea sa vizitez cate-o capitala am putut sa observ ca parcurile si in general toate zonele verzi capata o culoare si mai intensa datorita curateniei pe care o intalnesti. Da, mi-as dori sa fie si in Romania mai multa responsabilitate pentru pastrarea curateniei si mai mult interes acordat mediului inconjurator.

Avem zone caracterizate de o frumusete aparte, dar care din pacate daca nu sunt mentinute curate isi pierd din valoare si nu reusesc sa mai transmita aceleasi trairi.

2. Cum crezi ca am putea sa ii incurajam pe tineri (studenti,proaspat absolventi etc.) sa fie mai activi in voluntariat si ecologie?

Voluntariatul reprezinta un „must do” pentru toti studentii si absolventii de astazi. La nivel personal, voluntariatul este parghia catre jobul pe care fiecare doreste sa il aibe, este o modalitate de dezvoltare a abilitatilor personale si un mod placut de a cunoaste oameni noi si de a crea relatii. Prin voluntariat studentii pot ajuta la dezvoltarea societatii in care traiesc si pot determina o serie de schimbari prin activitatile pe care le inteprind.

De cele mai multe ori voluntariatul si ecologia se imbina perfect pentru a promova necesitatea conservarii naturii. Prin activitati de voluntariat tinerii pot transmite mai departe importanta activarii in ecologie. Uneori un simplu gest, precum ridicatul unui gunoi de pe jos, poate conduce la determinarea altor persoane de a actiona si de a conduce Romania pe un drum mai curat.

Tinerii studenti si proaspat absolventii prezinta receptivitate la diferitele mesaje ce tin de implicarea in activitati de voluntariat si ecologie. Consider ca realizarea unor campanii de informare cu privire la avantajele si importanta activitatii de voluntariat si ecologie pot determina o serie de tineri sa fie mai activi.

3. Ne ajuta comunicarea online sa promovam cauzele in care credem? Plus… Stiu ca ai un blog. Ce inseamna el pentru tine?

Astazi, o buna parte din comunicare se realizeaza online. Social media a schimbat paradigmele comunicarii traditionale si a condus catre o serie de avantaje tuturor celor care aleg sa isi transmita mesajele si in mediul online. Astfel, raspunsul meu este unul pozitiv – da, comunicarea online ajuta sa promovam cauzele in care credeam. Si consider ca cel mai important element in online este reprezentat de feed-back.

Un blog este o carte de vizita pe care o utilizam ori de cate ori dorim sa transmitem informatii despre noi. Pentru mine, blogul meu: roxanabaesu.wordpress.com, reprezinta locul unde cuvintele prind viata si transmit particele din sufletul meu. Atunci cand scriu pe blog nu imi doresc ca cineva sa il citeasca, ci sa il simta.